Рассказываем, делитесь с друзьями и сохраняйте в закладки.
1. Для профилактики подходят те же рекомендации, что и при реабилитации. Нормализация сна, проветривание помещений, питание, дыхательные упражнения с воздушным шариком.
2. Ношение маски в общественных местах. Обработка рук антисептиком.
3. Нанесение на слизистые оболочки носа перед выходом на улицу и по возвращению домой веществ, которые задерживают вирус. Например, колоидное серебро в виде геля.
4. Доступная фитокоррекция: шиповник, чебрец, мелисса, иван-чай, лист смородины.
5. Заботимся о качестве своей крови. Наши помощники – черника, сельдерей, клюква, имбирь, чеснок, зеленый чай, лук, гранат, куркума, зверобой, кора ивы. Для людей, склонных к тромбозам, важно обсудить со специалистом прием жизненно необходимых ферментов и сократить свертывающие кровь добавки, такие как коэнзим Q10, люцерна, ункария.
6. Заботимся о своем иммунитете. Это – омега-3, витамин Д, Zn.
7. Одеваемся по погоде и «бережем свое тепло». Переохлаждение ведет к потере от 30 до 50 % так необходимого нам цинка.
8. Думаем о своей печени и желчеоттоке. Стакан теплой воды утром сразу после пробуждения. Для поддержания второй фазы детоксикации печени включаем в свой рацион свеклу, ягоды, ферментированные продукты.
9. С любовью относимся к нашей щитовидке и даем ей достаточное количество йода. К примеру, включаем в рацион ламинарию.
10. Ну и, пожалуй, самое главное! Наполняем свою жизнь и мысли положительными вибрациями. Бережно относимся к нашей вегетативной нервной системе. Избегаем перед сном общения с гаджетами; меняем их на прогулки. Не смотрим и не читаем тревожные новости вечером. Выбираем свое окружение и защищаемся от негатива.
⠀
Живите на волне радости, а за профессиональной нутрицевтической поддержкой обращайтесь на сайт mynutriciolog.ru. И, кстати, 80% наших Клиентов как одно из главных своих достижений называют стабильно прекрасное расположение духа и отличное настроение.
